Archive: June 2019

Mantenerse seguro en la noche con barreras de seguridad

Prácticamente es normal ver en la carretera diferentes tipos de señalamientos viales, podemos ver desde los sencillos conos hasta el gran trafitambo y, por supuesto diversos tipos de barreras: ya sean de concreto o plástico.

Y curiosamente, cuando vemos este tipo de señalamiento, inmediatamente buscamos la razón y en automático reducimos la velocidad ¿cierto?

Sabemos que si hay un señalamiento es porque nos indica algo.

Este tipo de productos en general son esos inventos que asociamos principalmente en la carretera porque sirve de protección a personas y vehículos en general, particularmente en la noche.

No importa lo cuidadoso que seas, los accidentes suelen suceder cuando menos los esperas debido a factores que están fuera de tu control.

Y esto sucede no solo en la carretera, también se observa en diferentes entornos como hospitales, fábricas, las construcciones y diferentes establecimientos comerciales. Entra a Señales Vimar

En general, las barreras de seguridad son una forma física de mantener a las personas alejadas de los espacios peligrosos.

Su objetivo es el de crear una división entre el área de peligro o resguardo dentro de una zona.

Están diseñados para resistir efectivamente la fuerza de un vehículo que repentinamente se sale de control.

Las características de las barreras de seguridad ayudan a los trabajadores en el sentido de que da esa sensación de protección, principalmente en la noche.

Incluso, no sé si te ha pasado cuando se te poncha una llanta en plena autopista, mientras no haz puesto los señalamientos de que hay un auto detenido y con algún tipo de problema, te sientes un tanto intranquilo para ponerte a realizar el cambio ¿cierto?

Una vez que colocas tus señales, la sensación cambia… o al menos yo me siento menos tenso mientras rápidamente hago el cambio de llanta.

Estableciendo barreras de seguridad para un ambiente seguro

Y así como un conductor de auto que utiliza sus señales de seguridad para cambiar una llanas, el propietario de un negocio sabe que la seguridad de las personas que trabajan en las instalaciones de su empresa son su prioridad.

La protección de los clientes, empleados e incluso un by-passer es muy importante porque esto determinará el éxito de un negocio.

Cuantos menos accidentes ocurran, más productivo será el personal y menor será el dinero que gastará.

Un hospital, edificios comerciales, restaurantes y almacenes tienen una característica común: en estos lugares, encontrarás personas que se desplazan y equipos que se transportan constantemente con seguridad y salud para sus trabajadores .

Por lo general, los lugares más seguros se les brindan a los clientes porque son la prioridad de cada negocio.

Pero si ponemos más atención, te darás cuenta de que los empleados están a menudo en riesgo mientras trabajan. Esto es una realidad para aquellos que están trabajando en almacenes o en la construcción.

En lugares donde se encuentran personas, máquinas, vehículos y otros equipos en el mismo espacio, el riesgo de accidente es muy alto.

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Por esta razón, cada propietario de una empresa y el personal administrativo deben considerar un mecanismo que protegerá a las personas y que preserve el equipo.

De esta forma, las personas pueden trabajar y moverse con confianza y comodidad, incluso durante la noche.

Hay diferentes tipos de conos, trafitambo y barreras de seguridad que puedes elegir según el espacio y la función que necesites.

Todo lo que necesitas hacer es determinar el tamaño del área y saber qué elemento de seguridad específica es perfecta para ello.

REFERENCIAS: YouTube || Señales Vimar || Wikipedia

¿Es saludable la sopa de verduras?

Las verduras y las frutas constituyen la piedra angular de una dieta saludable.

Y no sé cómo te fue a ti en tu infancia pero en mi caso, mi madre regularmente nos preparaba sopa de verduras y cada vez que la servía nos decía… aquí tienen una sopa rica y saludable.

A veces nos volteábamos con cara de incredulidad… como todo niño prefieres un spaguetti y ahora como adulto me pregunto ¿la sopa de verdura realmente es saludable como nos lo decía mi madre?

Bueno, lo primero que te ofrece una sopa de verduras es una forma de aumentar tu ingesta de verduras.

Algunas sopa de verduras contienen grandes cantidades de sodio, lo que puede representar un riesgo para la salud, pero las sopas bajas en sodio son un complemento saludable para tu dieta.

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a) Hierro

La sopa de verduras contiene hierro, un mineral importante si sigues un estilo de vida activo. Necesitas hierro para producir energía.

El hierro ayuda a los músculos a almacenar oxígeno, que pueden usar durante la actividad física, y ayuda a que los glóbulos rojos suministren oxígeno fresco a tus tejidos.

Una porción de 1 taza de sopa de verduras contiene alrededor de 1.7 miligramos de hierro: 21 por ciento de la ingesta diaria recomendada para hombres o 9 por ciento para mujeres

Agrega frijoles cocidos a tu sopa de verduras para aumentar su contenido de hierro: una media taza de frijoles agrega 2 miligramos de hierro.

b) Vitamina A

La sopa de verduras es una excelente fuente de vitamina A. Cada taza de sopa contiene hasta 6,000 unidades internacionales de vitamina A, o su total ingesta diaria recomendada.

Obtener suficiente vitamina A te ayuda a mantener los tejidos sanos: guía el desarrollo de nuevas células para que puedan madurar y convertirse en tejido funcional.

La vitamina A también regula la actividad de las células inmunitarias para aumentar tu inmunidad y desempeña un papel en la visión saludable, especialmente en condiciones de poca luz.

c) Vitamina K

La sopa de verduras también aumenta tu ingesta de vitamina K. La vitamina K ayuda a activar una gama de proteínas, incluidas aquellas involucradas en el depósito de tejido óseo nuevo.

También activa compuestos importantes para la coagulación de la sangre y obtener suficiente vitamina K en tu dieta te protege del sangrado excesivo.

El consumo de una taza de sopa de verduras te proporciona 19.8 microgramos de vitamina K.

Esto contribuye un 16 por ciento a la ingesta diaria recomendada de vitamina K para los hombres o el 22 por ciento para las mujeres.

FUENTES: YouTube || KiwiLimón || Mexico en mi cocina

Consideraciones y consejos para servir

La sopa de verduras enlatada regular contiene 404 miligramos por taza y si come la lata entera, tendrás un consumo de sodio de 889 miligramos, casi dos tercios de tu consumo diario recomendado.

La sopa “baja en sodio” no tiene mejores resultados, contiene 491 miligramos de sodio por taza.

Lo ideal es que hagas tu mismo una verdadera sopa baja en sodio haciendo tu propia sopa de verduras en casa, usando pollo o caldo de verduras sin sodio junto con tus verduras favoritas en México.

Experimenta con verduras como la zanahoria, el jengibre y la manzana es una sopa de sabor brillante y asequible, mientras que el pimiento rojo y el jitomate asados son una opción más agradable al paladar.