¿Realmente existe algún beneficio al consumir agua alcalina?

En algunos lugares encontrarás que tomar agua alcalina te brindará un mayor beneficio que el tomar solo agua ligera.

Entre las cosas que podrás encontrar se tienen:

1) Ayuda a los atletas a hidratarse mejor

Debido a que el agua alcalina puede contener minerales que también son electrolitos, existe una afirmación popular de que puede ayudar a los atletas a hidratarse mejor.

Pero esa no es razón para comenzar a comprar cajas de agua alcalina si, por ejemplo, se acerca una media maratón.

Los electrolitos en el agua alcalina no son tan altos como en el agua de coco o las bebidas deportivas.

Se ha observado por ejemplo que beber agua alcalina sí tiene un efecto positivo en la hidratación en comparación con el agua ligera pero que puede no traducirse a gran escala, o al público en general.

En pocas palabras: si estás tratando de mejorar la hidratación, el agua normal está bien y es muy hidratante.

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2) Previene la pérdida ósea

A medida que las personas envejecen, muchos comienzan a preocuparse por la pérdida ósea, también conocida como osteoporosis, que puede hacer que los huesos se vuelvan frágiles y tengan más probabilidades de fracturarse.

Las mujeres mayores de 50 años y los hombres mayores de 70 tienen el mayor riesgo, aunque varios factores, como la genética, la dieta y el estilo de vida, y otras afecciones médicas subyacentes también pueden poner a alguien en mayor riesgo de pérdida ósea.

Hasta el momento no hay una investigación directa de que el agua alcalina ayude con pérdida ósea.

3) Es desintoxicante

Los fanáticos del agua alcalina dicen que al beber la bebida, ayudarás a “desintoxicar” tu cuerpo.

En sí, el hígado está allí por una razón: para desintoxicarse.

En general, la hidratación es clave para mantener tu cuerpo en un estado saludable. Cuando todos nuestros sistemas funcionan sin problemas, nuestro cuerpo es realmente bueno para desintoxicarse de forma natural, a través de los riñones, el hígado y los pulmones.

Parte de mantener el funcionamiento óptimo de ese sistema es a través de una ingesta adecuada de agua.

Entonces, aunque la hidratación con agua y otros fluidos es clave para ayudar a tu cuerpo a deshacerse de las toxinas, no es necesario un agua alcalina sofisticada.

La conclusión es que no hay investigaciones que demuestren que el agua alcalina pueda desintoxicar tu cuerpo.

4) Previene el cáncer

Se afirma que el agua alcalina previene el cáncer, pero no hay evidencia científica que respalde esto.

La teoría proviene de una investigación que sugiere que los ambientes ácidos pueden ayudar a fomentar el crecimiento de las células cancerosas.

Si bien estos hallazgos son precisos, solo se aplican a las células en un entorno de laboratorio aislado.

Es prácticamente imposible alterar el ambiente celular del cuerpo humano para crear un ambiente menos ácido y menos favorable al cáncer.

Por lo tanto, el agua alcalina no puede cambiar los niveles de pH de la sangre.

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Nuestros cuerpos son realmente expertos en mantener el pH de la sangre en un rango estrecho, por lo que incluso si comes o bebes algo ácido o alcalino, para cuando llegue a tu sistema digestivo, se neutralizará de todos modos, para mantener tu sangre en ese rango estrecho.

Sea como fuere… lo importante es tomar agua, sea natural, alcalina o a través de los alimentos.

La hidratación es importante y para ello vale la pena contar con el servicio de agua a domicilio en México DF y el resto de la República.

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